Fit im besten Alter - Generation 50+ (ausgefallen)


Ein Kurs für alle, die Spaß an Bewegung zu flotter Musik im 4/4 und 3/4 Takt haben, kombiniert mit präventiver Wirbelsäulengymnastik. Ein lockeres Fitness-Training speziell für die Generation 50+.
Wir beginnen die Stunde mit Koordinationsübungen und kräftigen und stärken vor allem unsere Rückenmuskulatur im Stehen, Sitzen und Liegen.
Bauch, Beine und Po werden immer mit einbezogen, um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu erreichen.
Die Stunde beenden wir mit verschiedenen Entspannungstechniken zum Wohlfühlen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Hallenschuhe, Handtuch

Birgit Schier, Trainerin Fitness- und Gesundheitssport
G0120P
Preis:
98,00