Spiralmuskeltraining für die Wirbelsäule
nach Dr. Smisek


Durch aktives und bewusstes Aufrichten und Arbeiten an der tiefliegenden Muskulatur werden die Muskelketten aktiviert und der Druck auf die Zwischenwirbelscheiben verringert sich. Gleichzeitig werden Bandscheiben und Gelenke entlastet und besser durchblutet. Die Atmung wird intensiver, unsere Haltung aufrechter und Verspannungen und Schmerzen können vorgebeugt werden. Immer unter Berücksichtigung des Beckenbodens üben wir mit speziellen Bändern und kräftigen mit spiralen und rückenschonenden Bewegungen auch intensiv die schräge Bauchmuskulatur. Auch Gewicht und Koordination können durch Beinarbeit mit Stöcken verbessert werden.


Bitte mitbringen: Walking-Stöcke, Gymnastikmatte und bequeme Kleidung.

6 Abende, 10.10.2018, - 21.11.2018,
Mittwoch, 18:00 - 19:15 Uhr
6 Termin(e)
Carina Bauernfeind, Gesundheitsberaterin für Rücken, Füße und Gelenke / Spiralmuskeltrainerin
G0210P
Sing- und Musikschule, Bräuhausberg 4, 87439 Kempten, Zimmer 211
Preis:
73,50
Bitte beachten Sie:
Für begonnene Veranstaltungen
ist nur noch eine telefonische Anmeldung
möglich (Tel. 0831 704965-0).

Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Carina Bauernfeind

Kempten (Allgäu)
M1400P 01.12.18
Sa
 
  1. Volkshochschule Kempten

    Bodmanstraße 2
    87435 Kempten (Allgäu)

    Tel.: 0831 7049650
    Fax: 0831 70496510
    info@vhs-kempten.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum

  2. Unsere Öffnungszeiten:
    Sie erreichen uns:
    • Montag und Mittwoch (durchgehend) von 08.30 Uhr bis 16.00 Uhr
    • Dienstag*, Donnerstag, Freitag von 08.30 Uhr bis 12.00 Uhr.
      * (am Dienstag ist die Beratung für Deutsch-Sprachkurse und Alphabetisierung geschlossen)
    Bitte beachten Sie, dass wir in den Ferien geänderte Öffnungszeiten haben!