Spiralmuskel-Aufbau nach Dr. med. Smisek

Einsteiger und Auffrischung - Workshop
Das SMS-System ist eine Trainingsmethode zur spiralen Stabilisierung der vertikalen Muskelketten, um Bandscheibenvorfälle, Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden schnell und effektiv zu verbessern. Mittels eines elastischen, speziell entwickelten Seils wird durch gezielte Bewegungsabläufe die Muskulatur von der Fußsohle bis zum Nacken aufgebaut.
Kurze, tägliche Anwendung kräftigt und regeneriert die Bandscheiben und die Muskulatur. Die Haltung verbessert sich und wir lernen, wieder aufrecht aus der Muskelkraft zu gehen.
Gleichzeitig wirkt es sich positiv auf Organe sowie das Herz-Kreislaufsystem aus.
Auch als Prävention sehr wichtig!
Bitte beachten: die Anwesenheit in der ersten Stunde ist wichtig.

Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, Walking Stöcke, Trainingsmatte.
3 Abende, 07.01.2019, - 21.01.2019,
Montag, wöchentlich, 18:45 - 20:15 Uhr
3 Termin(e)
Bärbel Lenz, Spiralmuskeltrainerin, Gesundheitsberaterin
G0230P
Schule Durach, Vorwaldstr. 5, 87471 Durach, Musikraum
Preis:
44,10
zzgl. 4,00 € für Kopien. Kopiergeld bitte im Kurs bezahlen.
Belegung:

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