Pilates für Anfänger und leicht Fortgeschrittene


Bekannte Hollywood Stars, Models und Sänger wie Uma Thurman, Jodie Foster, Dustin Hofman, Madonna, Julia Roberts und neuerdings auch der neue James Bond Darsteller Daniel Craig schwören auf diese Methode. Die Auswirkungen auf Körper und Geist, insbesondere Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft sind unglaublich. Das Pilatestraining ist für Jeden geeignet, von jung bis alt, vom Sporteinsteiger bis zum Leistungssportler, zur Prophylaxe gegen Rückenbeschwerden bis hin zu Personen mit bereits bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen. Die sanften und fließenden Bewegungen unter Konzentration ausgeführt, kombiniert mit Atemtechnik bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Köperbewusstsein wird gestärkt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Handtuch.
5 Abende, 10.01.2019, - 07.02.2019,
Donnerstag, wöchentlich, 19:45 - 20:45 Uhr
5 Termin(e)
Natalia Heninger, Pilates-Trainerin
G0650P
vhs-Gesundheitszentrum, 5. Stock, Eingang neben KIK, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Preis:
49,00
Belegung:
 
  1. Volkshochschule Kempten

    Bodmanstraße 2
    87435 Kempten (Allgäu)

    Tel.: 0831 7049650
    Fax: 0831 70496510
    info@vhs-kempten.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum

  2. Unsere Öffnungszeiten:
    Sie erreichen uns:
    • Montag und Mittwoch (durchgehend) von 08.30 Uhr bis 16.00 Uhr
    • Dienstag, Donnerstag, Freitag von 08.30 Uhr bis 12.00 Uhr.
    Bitte beachten Sie, dass wir in den Ferien geänderte Öffnungszeiten haben!