Mantra-Arbeit (ausgefallen)


Ein Mantra ist ein Wort, ein Spruch, ein religiöses Wort oder eine Zusage. Das Mantra wird innerlich öfters rhythmisch wiederholt und mit dem Atem verbunden. Der Inhalt des Mantras, sollte positiv, kraftspendend, zuversichtlich und wohltuend sein.
Nach Prof. Dr. Herbert Benson entfaltet diese Art der Entspannung stark positive Wirkung auf den Körper, z.B. sank der Blutdruck deutlich, chronische Schmerzen verringerten sich, Einschlafstörungen verminderten sich, Angstzustände und Depressionen (leichte und mittelschwere) verbesserten sich u.a.m.
An fünf Übungsabenden zu je 90 Minuten werden Sie eingeführt in die Mantra Arbeit und üben die innere Entspannung, die sich später überall im Alltag anwenden lässt.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung.
Toni Cyran, Diplom-Sozialpädagoge (FH)
P0100P
Preis:
62,50
 
  1. Volkshochschule Kempten

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