Fitness und Harmonie - Generation 50+


Ein Kurs für alle, die Spaß an der Bewegung zur Musik im 4/4 und 3/4 Takt haben, kombiniert mit präventiver Wirbelsäulengymnastik. Ein lockeres Fitness-Training speziell für die Generation 50+.
Wir beginnen die Stunde mit Koordinationsübungen und kräftigen und stärken vor allem unsere Rückenmuskulatur im Stehen, Sitzen und Liegen.
Bauch, Beine und Po werden immer mit einbezogen, um ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zu erreichen.
Die Stunde beenden wir mit verschiedenen Entspannungstechniken zum Wohlfühlen, wie z.B.
Klangschalenmeditation oder Fantasiereisen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Hallenschuhe, Handtuch

12 Abende, 14.02.2019, - 23.05.2019,
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
12 Termin(e)
Birgit Schier, Trainerin Fitness- und Gesundheitssport
G0140R
Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, vhs-Vortragssaal, Eingang Eberhardstraße, II. Stock
Preis:
98,00
Bitte beachten Sie:
Für begonnene Veranstaltungen
ist nur noch eine telefonische Anmeldung
möglich (Tel. 0831 704965-0).

Belegung: