Beckenbodentraining für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Wahrnehmen und Aktivieren - In den Alltag integrieren

Ein starker Beckenboden als die "tragende Mitte unseres Körpers" vermittelt ein Gefühl von größerer Kraft, Sicherheit, Vitalität, gesteigertem Selbstbewusstsein und ein positiveres Lebensgefühl. Durch gezielte Übungen und unter Beachtung des Atemflusses werden Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Dabei kommen auch Kleingeräte zum Einsatz.

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung.

Gymnastikmatten vorhanden!

Zeiten	8 Vormittage, 11.02.2019, - 08.04.2019, Montag, 09:30 - 10:30 Uhr
Anzahl	8 Termin(e) Zeit Ort Mo 11.02.2019 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, 5. Stock, Eingang neben KIK, Freudenberg 7, 87435 Kempten Mo 18.02.2019 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, 5. Stock, Eingang neben KIK, Freudenberg 7, 87435 Kempten Mo 25.02.2019 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, 5. Stock, Eingang neben KIK, Freudenberg 7, 87435 Kempten Mo 11.03.2019 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, 5. Stock, Eingang neben KIK, Freudenberg 7, 87435 Kempten Mo 18.03.2019 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, 5. Stock, Eingang neben KIK, Freudenberg 7, 87435 Kempten Mo 25.03.2019 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, 5. Stock, Eingang neben KIK, Freudenberg 7, 87435 Kempten Mo 01.04.2019 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, 5. Stock, Eingang neben KIK, Freudenberg 7, 87435 Kempten Mo 08.04.2019 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, 5. Stock, Eingang neben KIK, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Leitung	Ulrike Claus, Bewegungs-, Wirbelsäulentrainerin DOSB, SKA
Nummer	G0750R
Ort	vhs-Gesundheitszentrum, 5. Stock, Eingang neben KIK, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Preis	Preis: 65,30 € Aufzahlung: 8,20 €