Spiralmuskel-Aufbau nach Dr. med. Smisek

Einsteiger und Auffrischungs - Workshop
Das SMS-System ist eine Trainingsmethode zur spiralen Stabilisierung der vertikalen Muskelketten, um Bandscheibenvorfälle, Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden schnell und effektiv zu verbessern. Mittels eines elastischen, speziell entwickelten Seils wird durch gezielte Bewegungsabläufe die Muskulatur von der Fußsohle bis zum Nacken aufgebaut.

In diesem 3 Teiligen Workshop bauen wir die Übungen detailiert auf.
Die Organe sowie das Herz-Kreislaufsystem werden dabei angeregt. Bandscheiben und die Muskulatur regeneriert und die Haltung verbessert sich. Wir lernen wieder aufrecht aus der Muskelkraft zu gehen.
Ein kurzes tägliches Training wird erarbeitet.
Auch als Prävention sehr wichtig!
Bitte beachten: die Anwesenheit in der ersten Stunde ist wichtig.

Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, Walking Stöcke.
Bitte Hintereingang ganz rechts hinten (neben Kindergarten) benützen.

3 Abende, 09.01.2020, - 23.01.2020,
Donnerstag, wöchentlich, 17:30 - 19:30 Uhr
3 Termin(e)
Bärbel Lenz, Spiralmuskeltrainerin, Gesundheitsberaterin
G0230S
Schule Durach, Vorwaldstr. 5, 87471 Durach, Musikraum
Preis:
58,80
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Bärbel Lenz

 
  1. Volkshochschule Kempten

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