Beckenbodentraining für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Wahrnehmen und Aktivieren - In den Alltag integrieren


Ein starker Beckenboden als die "tragende Mitte unseres Körpers" vermittelt ein Gefühl von größerer Kraft, Sicherheit, Vitalität, gesteigertem Selbstbewusstsein und ein positiveres Lebensgefühl. Durch gezielte Übungen und unter Beachtung des Atemflusses werden Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Dabei kommen auch Kleingeräte zum Einsatz.

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung.

Gymnastikmatten vorhanden!
7 Vormittage, 02.12.2019, - 10.02.2020,
Montag, 09:30 - 10:30 Uhr
7 Termin(e)
Ulrike Claus, Bewegungs-, Wirbelsäulentrainerin DOSB, SKA
G0770S
vhs-Gesundheitszentrum, 5. Stock, Eingang neben KIK, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Preis:
57,20
Belegung:

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