MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit
Tage der seelischen GesundheitReferent: Robert Wessel Dipl. Psych.; Psychologischer Psychotherapeut
Der Begriff Achtsamkeit ist heute in aller Munde. Aber was bedeutet Achtsamkeit? Was sagt die Forschung zu diesem Thema?
Der amerikanische Verhaltensmediziner Prof. Jon Kabat-Zinn hat das MBSR-Konzept (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) entwickelt. Mit dem MBSR-Training wird die Fähigkeit, sich selbst im gegenwärtigen Augenblick bewusst zu sein, geschult. Die innere Haltung dabei ist offen, vertrauensvoll und geduldig mit sich selbst. Sie erhalten einen Einblick in die Methode, probieren verschiedene Achtsamkeitsübungen aus, um so herauszufinden, ob MBSR für Sie geeignet ist. Zusätzlich erfahren Sie einiges zu Forschungsergebnissen zu MBSR.Veranstalter: Lebenshilfe Betreuungsverein Kempten e.V., Wegbegleiter Ambulant Betreutes Wohnen
Ort: ABW Wegbegleiter, Kempten, Rathausplatz 13, 1. Etage oberhalb Café Sissi, (Eingang an der Rückseite)
| 1 Abend, 10.10.2019, Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr |
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| L8112S | |
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