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Präventive Wirbelsäulengymnastik mit
Haltungsschulung


Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel führen häufig zu Rückenproblemen. Zur Vorbeugung von Muskelverspannungen und Schmerzen erlernen Sie im Kursverlauf wirkungsvolle Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur, besonders der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen. Zusätzlich gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Halswirbelsäule sowie bewusstes Atmen. Auch Pezziballübungen sind im Trainingsprogramm enthalten. Abschließend wirkungsvolle Entspannung.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,
bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

16 Vormittage, 23.09.2022 - 03.02.2023,
16 Termin(e)
ZeitOrt
Fr23.09.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Fr30.09.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Fr07.10.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Fr14.10.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Fr21.10.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Fr28.10.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Fr11.11.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Fr18.11.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Fr25.11.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Fr02.12.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Fr09.12.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Fr16.12.2022
09:30 - 10:30 Uhr
Fr13.01.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Fr20.01.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Fr27.01.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Fr03.02.2023
09:30 - 10:30 Uhr
Elfriede Baumeister, staatlich gepr. Übungsleiterin
222.GFK02.02
Preis:
122,70

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Bitte beachten Sie:
Für begonnene Veranstaltungen
ist nur noch eine telefonische Anmeldung
möglich (Tel. 0831 704965-0).