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Pilates für Anfänger und leicht Fortgeschrittene


Bekannte Hollywood Stars, Models und Sänger wie Uma Thurman, Jodie Foster, Dustin Hofman, Madonna, Julia Roberts und der aktuelle James Bond Darsteller Daniel Craig schwören auf diese Methode. Die Auswirkungen auf Körper und Geist, insbesondere Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft sind unglaublich. Das Pilatestraining ist für Jeden geeignet, von jung bis alt, vom Sporteinsteiger bis zum Leistungssportler, zur Prophylaxe gegen Rückenbeschwerden bis hin zu Personen mit bereits bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen. Die sanften und fließenden Bewegungen unter Konzentration ausgeführt, kombiniert mit Atemtechnik bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Köperbewusstsein wird gestärkt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch.
Gymnastikmatten vorhanden!

10 Vormittage, 07.10.2022 - 16.12.2022
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr,
10 Termin(e)
ZeitOrt
Fr07.10.2022
10:00 - 11:00 Uhr
Fr14.10.2022
10:00 - 11:00 Uhr
Fr21.10.2022
10:00 - 11:00 Uhr
Fr28.10.2022
10:00 - 11:00 Uhr
Fr11.11.2022
10:00 - 11:00 Uhr
Fr18.11.2022
10:00 - 11:00 Uhr
Fr25.11.2022
10:00 - 11:00 Uhr
Fr02.12.2022
10:00 - 11:00 Uhr
Fr09.12.2022
10:00 - 11:00 Uhr
Fr16.12.2022
10:00 - 11:00 Uhr
Natalia Heninger, Pilates-Trainerin
222.GFK06.07
Preis:
89,30

Belegung: 
Plätze frei
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Do 06.10.22
20:00– 21:00 Uhr
Kempten
Plätze frei