Achtsamkeit und die helleren Farben im Altern

Referenten: Dipl. Psych. Dr. Endrik Marischka, Gisela Sahan, Qigong Übungsleiterin

In dieser Seminarreihe wird Achtsamkeit mit den helleren Farben des Lebens im Alter verbunden. Das Erleben von Lebensfreude, Freude und Begeisterung, von Mitgefühl und Verbundenheit,  von Wohlbefinden und Dankbarkeit, von Schönheit, Liebe und Glück, von Selbstbestätigung und Nützlich sein, von Hoffnung und Gelassenheit, all das wird durch passende Achtsamkeitsübungen, Reflexionen sowie dem Austausch eigener Erfahrungen verstärkt und vertieft. Da die im Alterungsprozess auftretenden Einbußen, Verluste und Grenzen häufig irreversibel sind, dient die Hinwendung oder Fokussierung auf den helleren Farben im Alter der Aufrechterhaltung der Lebenszufriedenheit sowie eines positiven Selbstwertgefühls.