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So bleiben Sie gesund und beweglich Yoga ist hervorragend geeignet, um das fortgeschrittene Alter zu begleiten und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Sie erfahren wirkungsvolle Techniken, die den Geist jung sowie den Körper geschmeidig und flexibel halten und Sie lernen, mit etwaigen gesundheitlichen Einschränkungen optimal umzugehen. Langsame, fließende Bewegungen helfen in Form von körperlicher und seelischer Entspannung, Konzentrations- und Gedächtnistraining, Stärkung der Muskulatur, der Knochen und Gelenke und führen insgesamt zu einer positiveren Lebenseinstellung. Durch die Aktivierung von Prana, der Lebensenergie, bekommen Sie mehr Vitalität und Wachheit. Wichtig: Eigene Gymnastikmatte mitbringen! Sowie bequeme Kleidung, Decke und warme Socken.
