Atemgymnastik und Bewegung im Park

Bei unserer Atemgymnastik im Park in der Natur werden verschiedenste Atemübungen angeleitet, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen können. Die Atmung wird vertieft und bewusst auf den Körper gelenkt.

Sich mehr spüren, bei sich und seiner Atmung sein, um auch in Stress Situationen ruhiger zu werden.

Die Übungen sind leicht zu erlernen und für jedermann gedacht.

Unterstützt wird das ganze mit einer leichten Gymnastik im Park, leichte Dehnungen, den Körper spüren, Rücken öffnen und einfach mal die Alltagsgedanken hinter sich lassen.