Resilienz stärken

Achtsamkeit
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Mit Herausforderungen besser umgehen Ein Workshop für mehr Gelassenheit im Alltag In unserem hektischen und anspruchsvollen Alltag sind Stress und Belastungen allgegenwärtig. Der Workshop "Resilienz stärken" bietet Ihnen eine einzigartige Gelegenheit, Ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung zu verbessern und Ihre Resilienz aufzubauen, um den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke zu begegnen. Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Resilienz stärken wollen und ihren Umgang mit Stress verbessern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, lediglich die Bereitschaft und die Neugierde, sich mit den eigenen Herausforderungen auseinanderzusetzen. Inhalte des Workshops: Resilienz verstehen und aufbauen, Stressmanagement-Techniken, Umgang mit Stress, Langfristige Veränderung. In dem Workshop erhalten Sie ein besseres Verständnis für Stress und die Auswirkungen. Sie lernen effektive Techniken zu Stressbewältigung kennen und lernen wie sie diese gezielt in Ihrem Alltag einsetzen. Außerdem stärken Sie ihre Resilienz und werden widerstandsfähiger gegenüber Stressoren.

Bitte mitbringen: Block und Stift für eigene Notizen.
1 Tag, 24.02.2024
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr,
1 Termin(e)
Sa 24.02.2024 10:00 - 16:00 Uhr vhs Kempten, Bodmanstraße 2, 87435 Kempten (Allgäu), Raum 104, I. Stock
Marina Ruf
, Coach für Bewegung u. Stressmanagement, Yogalehrerin
241.GPS01.02
Preis: 57,60 € zzgl. 2,00 € Materialkosten. Materialkosten bitte im Kurs bezahlen.

Diese Veranstaltung ist bereits beendet.

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)