Eine starke Mitte durch Pilatestraining. Die Stabilisierung der Körpermitte ist essentiell. Durch effektive Übungen sorgen wir für eine starke Körperhaltung und steigern somit unser Selbstwertgefühl. Wir spüren wieder unseren Körper intensiver, sorgen für eine bessere Durchblutung und Stabilität der Organe. Abschließende Stretching- und Entspannungsübungen lassen uns entspannt in die neue Woche starten!
