Schnupperstunde: Yoga auf dem Stuhl für Senioren u. Seniorinnen Es ist nie zu spät für Yoga!
AdobeStock_297966194Ein kostenfreies Angebot der vhs Kempten im Rahmen der Gesundheitswoche vom Allgäu bis zum Bodensee
Im Rahmen der Gesundheitswoche vom Allgäu bis zum Bodensee bietet die vhs Kempten eine kostenfreie Schnupperstunde "Yoga auf dem Stuhl" in der "Villa K" Durach an.
Eine "Schnupperstunde", um auszuprobieren, ob mir "Yoga auf dem Stuhl" zusagt und gut tut! Die Übungen werden nicht auf dem Boden sondern mit dem Stuhl als Hilfsmittel durchgeführt. Durch einfache, aber dennoch effektive Übungen soll Freude an Bewegung (wieder) gewonnen werden. Schwerpunkte des Kurses sind Kräftigung der Muskulatur, Aufrichtung der Wirbelsäule und Verbesserung der Beweglichkeit. Der Kurs eignet sich vor allem für ältere Menschen und Personen mit Beschwerden bzw. Bewegungseinschränkungen, für die eine sanftere Vorgehensweise sinnvoll ist.
Weitere Kurse "Yoga auf dem Stuhl" werden im Herbst/Winter 2025 ebenfalls über die vhs Kempten in der "Villa K" in Durach angeboten.
