Feldenkraismethode und Beckenbodentraining


Wir beginnen mit Beckenboden- und leichtem Bauchmuskeltraining,  wodurch die Unterleibsorgane gestärkt werden und die Wirbelsäule sich leichter aufrichten kann. Die Übungen finden meist im Liegen statt, sind leicht zu erlernen und einfach auszuführen, aber trotzdem sehr wirksam.                             
Durch die Feldenkrais-Methode lernen die TeilnehmerInnen, eingeschliffene Bewegungsabläufe geschmeidig und ohne Anstrengung, sowie auf neue und effektive Weise zu koordinieren und auszuführen. Was bisher schwer war, darf mit Feldenkrais wieder leichter werden.  Es hilft dabei alte Gewohnheiten  nach und nach abzulegen und so die Muskelfunktion des Körpers zu verbessern. Eine kurze Entspannungs-Meditation rundet den Kursabend ab.
Unabhängig vom Alter und Vorkenntnissen ist Feldenkrais mit Beckenbodentraining für alle Menschen, Männer wie Frauen und Paare geeignet, die unter Bewegungseinschränkungen und körperlichen Beschwerden leiden, viel sitzen müssen oder einseitigen körperlichen Belastungen ausgesetzt sind und Stress abbauen möchten.


Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, festes flaches Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung.
10 Abende, 26.09.2019, - 12.12.2019,
Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr
10 Termin(e)
Rika Roth, Heilpraktikerin, Feldenkrais-Therapeutin
G0760S
Preis:
105,00
Belegung:
 
  1. Volkshochschule Kempten

    Bodmanstraße 2
    87435 Kempten (Allgäu)

    Tel.: 0831 7049650
    Fax: 0831 70496510
    info@vhs-kempten.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum

  2. Unsere Öffnungszeiten:
    Sie erreichen uns:
    • Montag und Mittwoch (durchgehend) von 08.30 Uhr bis 16.00 Uhr
    • Dienstag*, Donnerstag, Freitag von 08.30 Uhr bis 12.00 Uhr.
      * (am Dienstag ist die Beratung für Deutsch-Sprachkurse und Alphabetisierung geschlossen)
    Bitte beachten Sie, dass wir in den Ferien geänderte Öffnungszeiten haben!