Pilates für Anfänger
und leicht Fortgeschrittene
(ausgefallen)


Sie erlernen 25 erste Übungen nach den Prinzipien von Joseph Pilates: Entspannung, Konzentration, Atmung, Haltung. Trainingsprogramm zur Stabilisierung der Tiefenmuskulatur, Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Aufbau einer gesunden Körperhaltung durch gezielte Übungen auf der Matte in Verbindung mit Atemübungen auf ruhige und entspannende Art.
Auch Männer sind willkommen!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Handtuch.

Gymnastikmatten vorhanden!

Bei nachweislich regelmäßiger Teilnahme an diesem Kurs (80% der Kurstermine) werden Ihnen von den meisten Krankenkassen 100% der Kursgebühr erstattet (bis zu maximal 75 €)! Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!
Nina Brack, staatl. anerk. Gymnastiklehrerin, Pilates-Instructor
G0501O
Preis:
100,80

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