Rückenyoga


Diese Yogastunde richtet sich speziell an Menschen, die an Rückenbeschwerden oder leichten körperlichen Einschränkungen leiden und denen „normale“ Yogastunden oft schon zu intensiv sind. Sie beginnt mit einer sanften, angeleiteten Meditation, die dabei hilft im Hier und Jetzt, vor allem im Gespür für den eigenen Körper anzukommen. Sanfte Dehnübungen bereiten auf forderndere Asanas, die vor allem zur Kräftigung von Muskulatur für eine ausgewogene Haltung und für konstruktive Bewegungsabläufe im Alltag abzielen, vor. Bei anspruchsvolleren Übungen werden verschiedene Variationen angeboten, um die Ausführung für jeden Teilnehmer zu ermöglichen und um auf individuelle Bedürfnisse eingehen zu können.
Lerne in dieser ruhigen, aber dennoch kraftvollen Yogastunde Deine Wirbelsäule und das Zusammenspiel der Muskeln besser kennen. Durch ein verfeinertes Körpergefühl kannst Du besser wahrnehmen, was Dir gut tut und wie Du besser für Dich und Deinen Rücken sorgen kannst.
Für alle Teilnehmer geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung.

Am 31.05.2019 findet kein Kurs statt.

Gymanstikmatten vorhanden!

Text siehe Kurs G5400R.

7 Vormittage, 10.05.2019, - 12.07.2019,
Freitag, 08:30 - 10:00 Uhr
7 Termin(e)
Diana Becker, Yogalehrerin
G5410R
vhs Kempten, Bodmanstraße 2, 87435 Kempten (Allgäu), vhs-Entspannungsraum, II. Stock
Preis:
85,80
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Diana Becker

Kempten (Allgäu)
G0070R 05.04.19
Fr, So, Mo, Mi, Sa
 
  1. Volkshochschule Kempten

    Bodmanstraße 2
    87435 Kempten (Allgäu)

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