Unsere Entspannungskurse richten sich gezielt an die Bedürfnisse älterer Menschen. Neben Senioren Yoga bieten wir weitere Kurse an, um Körper und Geist zu stärken und die Lebensqualität zu steigern. In den Kursen zu Progressiver Muskelentspannung lernen Sie, gezielt Muskelgruppen zu entspannen und Stress abzubauen.

Für eine tiefe Entspannung und besseren Schlaf eignet sich unser Kurse zu Autogenem Training. Hier erfahren Sie, wie Sie durch bewusste Selbstsuggestion leichter einschlafen.

Wer sanfte Bewegungen bevorzugt, ist in unserem Kurs Yoga auf dem Stuhl genau richtig. Diese Methode ermöglicht auch Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit, aktiv zu bleiben.

Unser Angebot umfasst auch Entspannung für die Augen mit speziellen Übungen, die die Sehfähigkeit fördern und den Augen Entlastung bieten.Unsere Klangreisen runden das Entspannungsangebot ab. Durch beruhigende Klänge wird eine tiefe, meditative Entspannung erreicht.