Yin & Yoga steht für eine Kombination aus bewusster Atmung, Achtsamkeit und dem längeren Verweilen in ruhigen Positionen. Diese Praxis wirkt gezielt auf tiefer liegende Schichten des Faszien- und Bindegewebes und hilft dabei, Verspannungen sanft zu lösen. Durch das bewusste Loslassen entsteht Raum für Erholung und neue Energie – ein Ansatz, der sich besonders gut für den Alltag eignet.

Ein Übungsplan unterstützt Sie dabei, die eigene Praxis aufzubauen und regelmäßig zu vertiefen. In unseren Kursen in Kempten erhalten Sie konkrete Anleitungen, um Yin Yoga Übungen systematisch in Ihre Wochenroutine zu integrieren. Die klare Struktur hilft sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen, passende Schwerpunkte zu setzen – abgestimmt auf individuelle Bedürfnisse und Ziele.

In der Praxis kommen gezielte Positionen und Yin Yoga Asanas zum Einsatz, die bestimmte Körperbereiche dehnen und gleichzeitig die innere Achtsamkeit fördern. Jede Haltung wirkt auf körperlicher und mentaler Ebene – immer im eigenen Tempo und ohne Druck. Die entspannte Kursatmosphäre in Kempten bietet den idealen Rahmen, um sich ganz auf diese Form des Yoga einzulassen.

Wer Yin Yoga in der Nähe sucht, findet an der vhs Kempten ein vielseitiges Angebot. In jedem Yin Yoga Kurs begleiten erfahrene Kursleitungen die Teilnehmenden einfühlsam durch die Einheiten – mit Raum für persönliche Entwicklung und individuelle Fragen. Ob Einsteiger oder mit Vorerfahrung: Hier sind alle willkommen, die mit Yin Yoga Übungen Entspannung, Beweglichkeit und innere Balance fördern möchten.