ZUMBA®
Zumba: Sich zur Musik bewegen und Spaß daran haben, motiviert durch lateinamerikanische und exotische Rhythmen. Dabei fließen Tanzgrundschritte von Basis-Rhythmen wie Merengue, Cumbia, Salsa, Reggaeton mit ein (man muss aber nicht tanzen können, um mitzukommen), die mit Fitnessübungen verschmelzen. Alles zusammen ein perfektes Work-Out, das die Muskulatur stärkt, viele Körperstellen strafft, Kondition bringt und vor allem einfach Spaß und Freude macht. Einsteigen und mittanzen!
Kreatives Tanzen - BIODANZA®
Tänze allein, zu zweit und in der Gruppe, ohne vorgegebene Schritte. Von Ausgelassenheit bis zur Stille alles genießen. Eine feine Art sich selbst und Anderen immer wieder neu zu begegnen.
Spielerisch und mit Freude unsere naturgegebene Kreativität wieder entdecken, jenseits von richtig oder falsch und unsere ursprüngliche Kraft zu spüren, sich selbst und neue Bewegungsmöglichkeiten auszuprobieren in Tanz und Begegnung…und dieses Lebens-Gefühl von Verbundenheit und Offenheit in den Alltag zu integrieren und zu leben.
Erleben Sie getanzte Lebensfreude!
Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich.
