Endlich wieder gut schlafen -
für viele ist das nur ein Traum!

Schlafen
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Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Hektik führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. Erholsamer Schlaf ist jedoch die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. In diesem Kurs erleben Sie neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf effektive Entspannungstechniken, Mini -Motion–Bewegungsübungen, Tipps und Tricks für den Alltag und die Nächte. Diese sind leicht erlernbar und ein guter Weg zu einem erholsamen Schlaf. werden Sie ihr eigener Schlaf-Experte! Sie erhalten Hintergrundwissen und das Werkzeug, um gleich zu Hause loslegen zu können. 


Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. Kissen, Getränk.

1 Tag, 22.03.2024
Freitag, 17:00 - 20:00 Uhr,
1 Termin(e)
Fr 22.03.2024 17:00 - 20:00 Uhr Bürgerhaus Weitnau, Kirchstraße 19, 87480 Weitnau
Elfriede Jaschik
, Entspannungspädagogin f. Erwachsene und Kinder, Klangtherapeutin
241.GWE07.01
Preis:
36,00
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