AdobeStock_171364366Für Einsteigende und Fortgeschrittene In „Bleib geschmeidig: Beweglichkeit erhalten leicht gemacht“ lernst du einfache und effektive Übungen, um deine Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern – ganz ohne komplizierte Technik oder teure Geräte. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Flexibilität und Körperwahrnehmung steigern möchten, um Verspannungen zu lösen, die Gelenke zu mobilisieren und sich im Alltag beweglicher zu fühlen. Mit gezielten Dehn- und Mobilisationsübungen kannst du deine Muskulatur lockern, Schmerzen vorbeugen und deine Lebensqualität nachhaltig steigern. Ideal für Einsteigende und Fortgeschrittene, die ihre Beweglichkeit auf spielerische Weise verbessern wollen.
