Ganzkörper-, Gesundheitstraining
Haltungs- und Bewegungssystem

Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel führen häufig zu Rückenproblemen. Zur Vorbeugung von Muskelverspannungen und Schmerzen erlernen Sie im Kursverlauf wirkungsvolle Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur, besonders der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen. Zusätzlich gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Halswirbelsäule sowie bewusstes Atmen.

Abschließend wirkungsvolle Entspannung.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,

bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

Zeiten

15 Vormittage, 26.09.2025 - 06.02.2026
Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr,

Anzahl

15 Termin(e)

Fr 26.09.2025 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 10.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 17.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 24.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 31.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 14.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 21.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 28.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 05.12.2025 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 12.12.2025 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 09.01.2026 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 16.01.2026 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 23.01.2026 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 30.01.2026 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 06.02.2026 09:30 - 10:30 Uhr	Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)