Übungen mit und ohne Kleingeräte Pilates-Übungen stärken gezielt die Tiefenmuskulatur, verbessern die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Durch bewusstes Atmen und achtsame Bewegungen finden Körper und Geist in Einklang. Der Kurs lädt dazu ein, im ganz eigenen Tempo vom Alltag abzuschalten, die Haltung zu verbessern und neue Kraft zu schöpfen. Freuen Sie sich auf ein ganzheitliches Trainingskonzept und genießen Sie es, Ihren Körper dabei besser kennen zu lernen! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Handtuch. Gymnastikmatten vorhanden!
