Aufrichtung & Beweglichkeit:
Einführung in die Methode der Spiralmuskelstabilisation

Eine stabile Körpermitte und aufrechte Haltung unterstützen alltägliche Bewegungsabläufe. In diesem Workshop lernen Sie, mit Hilfe eines elastischen Seils gezielt Muskelketten anzusteuern und bewusster in Bewegung zu kommen. Durch die Übungen werden Haltung, Koordination und Gleichgewicht geschult – mit dem Ziel, die eigene Bewegungsqualität zu verbessern. Das Training eignet sich für alle, die neue Impulse für Alltag, Beruf oder Freizeit suchen und ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten.