Fühlen Sie sich im Alltag oft angespannt oder überfordert? In diesem Kurs lernen Sie die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kennen. Durch das bewusste An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen können Sie mehr Ruhe in Ihren Alltag bringen. Die Übungen lassen sich leicht in verschiedene Alltagssituationen integrieren – ob im Sitzen, Liegen oder sogar am Arbeitsplatz.
Für jedes Alter geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte beachten Sie, diese Veranstaltung findet abweichend der Angaben im gedruckten Programmheft, in der Bäckerstraße 30 in Kempten "Kursraum Annett Spörl" statt.
