AdobeStock_189595513Möchtest du nach deiner Arbeit noch etwas Zeit für dich, deine Gedanken ziehen lassen, die Wogen glätten und gleichzeitig in Bewegung kommen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich: Du erlernst Asanas zur Kräftigung, Entspannung und mehr Rückengesundheit, aber auch Atemtechniken, die du zwischendurch in deinen Arbeitsalltag einbauen kannst. Zusätzlich unterstützt dich die Meditation am Ende der Stunde vom Arbeitsalltag abzuschalten und ganz entspannt in den Feierabend zu starten. Ich freue mich auf dich! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Sitzkissen und evtl. warme Socken.
