Achtsam leben mit den Farben des Alters

style="line-height: 107%;">

Achtsam leben ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch entwickeln und

üben kann. Und Achtsamkeit ist gerade im Alter eine angemessene

Haltung und Praxis, um den vielen Veränderungen dieses Lebensabschnittes

angemessen begegnen zu können.

Ziel dieses Seminars ist es deshalb, Achtsamkeit als Übungspraxis vertieft zu verstehen, unmittelbar körperlich zu erleben und mit den

persönlichen Herausforderungen im JETZT (Schmerzen, Verluste,

Lassen lernen etc.) zu verbinden.

Achtsamkeit ist Schlüssel und Werkzeug eines „inneren“ Wandels, der hilft, Veränderungsprozesse im Alter zu akzeptieren, sich im „Altersland“ anzusiedeln und heimisch zu werden. Indem wir Achtsamkeit üben, lassen wir Offenheit und Gelassenheit heranreifen, die wir

immer dringender brauchen, je älter wir werden.

Ausgehend von der unmittelbaren Lebenswirklichkeit der Teilnehmer,

ihren Erfahrungen und Themen, werden wir verschiedene Achtsamkeitsformen üben, reflektieren und individuell anpassen.

Mitgebracht werden kann Neugier, Übungsbereitschaft und die Einsicht,

dass auch das Einfache nicht immer leicht ist.