Yoga und Entspannung
für Einsteigende und leicht Fortgeschrittene

Körper, Seele und Geist bilden eine Einheit im Menschen. Yoga ist eine alte und hoch entwickelte Methode, diese Einheit herzustellen bzw. zu wahren und Körper, Geist und Seele fit zu erhalten. Yoga ist eine Quelle für Gesundheit und Energie und lehrt uns, über Yoga-Stellungen, Bewegung und Atmung zur Ruhe zu kommen und tiefe Entspannung zu erfahren. Durch Aktivierung der Chakren - nach asiatischer Lehre die sieben Energiezentren des menschlichen Körpers - wird der Energiefluss im Körper angeregt. Die Selbstheilungskräfte können in Gang kommen, die Vitalität und Spannkraft kann zunehmen und unsere Widerstandskraft und psychische Belastbarkeit können erhöht werden. So können wir mit Yoga neue Energie, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit für den stressigen Alltag tanken.