Progressive Muskelentspannung

Bild Entspannungstraining
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Sie fühlen sich überfordert, ausgebrannt und abgehetzt – versuchen Sie es mit der Progressiven Muskelentspannung zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken. Diese Entspannungsmethode ist leicht zu erlernen. Sie können die Übungen im Liegen, Sitzen oder Stehen durchführen. Es gibt auch Übungen, die sie unsichtbar am Arbeitsplatz üben können. Die progressive Muskelentspannung (PRM) wurde von dem US amerikanischen Arzt und Psychophysiologen Prof. Edmund Jacobson (1885-1976) entwickelt. Er erkannte, das durch gezieltes Anspannen und abruptes Loslassen fast alle Muskelverspannungen abgebaut werden können. Durch diese Methode verbessern Sie die Durchblutung in Ihrem Körper, bauen Stress ab, kräftigen die gesamte Muskulatur Ihres Körpers und verbessern Ihre Körperwahrnehmung. Sie gelangen damit zur Ruhe und Gelassenheit und fördern Ihre körperliche Gesundheit.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken.
8 Nachmittage, 28.04.2025 - 30.06.2025
Montag, 16:30 - 17:30 Uhr,
8 Termin(e)
Mo 28.04.2025 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, bei "Annett Spörl" klingeln, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Mo 05.05.2025 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, bei "Annett Spörl" klingeln, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Mo 12.05.2025 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, bei "Annett Spörl" klingeln, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Mo 19.05.2025 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, bei "Annett Spörl" klingeln, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Mo 26.05.2025 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, bei "Annett Spörl" klingeln, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Mo 02.06.2025 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, bei "Annett Spörl" klingeln, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Mo 23.06.2025 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, bei "Annett Spörl" klingeln, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Mo 30.06.2025 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, bei "Annett Spörl" klingeln, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Annett Spörl
, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Tanztherapeutin, Traumatherapeutin
 
251.GST02.04
Preis: 108,30 €
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      10.02.25 - 07.04.25 (8-mal) 16:30 - 17:30 Uhr
      Kempten
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      (noch 2 Plätze frei)