Knochen stärken – gewusst wie!

Outdoor fitness
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Im Laufe des Lebens nehmen Festigkeit und Stabilität der Knochen ab, das Risiko für Osteoporose steigt. Mit bewusster Ernährung und gezielter Bewegung kann jedoch vorgebeugt werden! An diesem Termin erfahren Sie in Theorie und Praxis wie sich ein „knochenstarker“ Lebensstil ganz leicht im Alltag umsetzen lässt. Dabei geht es zunächst um die Besonderheiten der Ernährung, bevor am 2. Teil die Bewegung im Zentrum steht.

Bequeme Kleidung und Schuhe tragen.


1 Nachmittag, 28.04.2025
Montag, 15:00 - 17:00 Uhr,
1 Termin(e)
Mo 28.04.2025 15:00 - 17:00 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Anna-Maria Stüttgen
, Diätassistentin

Ursula Schmid
, Physiotherapeutin und Gedächtnistrainerin
 
251.GAL01.08
kostenlose Teilnahme

Anmeldung unter: www.weiterbildung.bayern.de oder www.aelf-ke.bayern.de; Ansprechpartnerin: Sabine Herz, Telefon 0831 52613-1215, sabine.herz@aelf-ke.bayern.de

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