Yoga und Entspannung
für Einsteigende und leicht Fortgeschrittene

Yoga versteht den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele. Die achtsame Praxis umfasst Körperhaltungen, Bewegungen und Atemübungen, die zu Ruhe, Ausgeglichenheit und einer bewussteren Körperwahrnehmung führen können. Elemente aus der traditionellen indischen Lehre – wie die Arbeit mit Chakren – werden vorgestellt und in einfache Übungen eingebettet. Der Kurs lädt dazu ein, Kraft zu sammeln, die eigene Balance zu finden und Yoga als wohltuenden Ausgleich zum Alltag zu erleben.