Möchten Sie nach der Arbeit noch etwas Zeit für sich verbringen, zur Ruhe kommen und gleichzeitig in Bewegung bleiben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie: Sie lernen Asanas für eine bewusste Körperhaltung kennen, erhalten Atemtechniken für kurze Pausen im Alltag und werden am Ende der Stunde durch eine kurze Meditation in einen ruhigen Übergang in den Feierabend begleitet. Ich freue mich auf Sie! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Meditations- oder Sitzkissen und warme Socken.
