Kognitives umstrukturieren – oder glaub nicht alles was du denkst!
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In diesem kompakten Seminar lernen Sie ihre automatischen Gedanken achtsam wahrzunehmen, negative Denkschemata zu identifizieren und hinderliche Überzeugungen durch hilfreichere, alternative Überzeugungen zu ersetzen. Lehnen Sie sich für einen Augenblick zurück, denken Sie mit mir über ihr Denken nach; entwickeln Sie dadurch ein besseres Verständnis für Ihre Gefühle. Dysfunktionale Gedanken und nutzlose Grübelschleifen können mit der richtigen Technik verändert werden. Sie erlernen die Technik und erfahren dabei mehr über sich selbst.
