Entspannungsworkshop: Raus aus dem Stress – Hinein in die Balance
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Techniken zur Unterstützung im Alltag
Abschalten, zur Ruhe kommen, das Gedankenkarussell bremsen – in diesem Kurs lernen Sie einfache Übungen zur Entspannung und Selbstregulation kennen. Mini Moves, Atemübungen und Achtsamkeit helfen, wieder bei sich anzukommen und die eigene Belastung bewusst wahrzunehmen. Die Techniken sind leicht erlernbar und können im Alltag unterstützend eingesetzt werden, um mit Anspannung und Stress bewusster umzugehen. Ziel ist es, Ihre innere Balance zu stärken und eigene Wege zur Entlastung zu entdecken.
