Die Fähigkeit zu entspannen, körperlich loszulassen und geistig abzuschalten, ist für jeden Menschen trainierbar. Mit dem Autogenen Training erlernen Sie eine Entspannungstechnik, die sich leicht in Ihren stressigen Alltag übertragen lässt. Im Kurs werden Ihnen die Methoden des Autogenen Trainings praxisnah vermittelt, sodass Sie das passende Handwerkszeug erhalten. Ebenso nehmen wir uns Zeit, die Übungen und Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk, warme Socken, Kissen, Decke, bei Bedarf Knierolle zur Unterstützung, da die Übungen in Rückenlage durchgeführt werden. Gymnastikmatte vorhanden.
