Wie gehen wir mit Stress, hohen Anforderungen und den eigenen Bedürfnissen im Alltag um? In diesem Selbsterfahrungsworkshop nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und lernen unterschiedliche Methoden zur Förderung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung kennen.
Unter dem Leitgedanken „Ich spüre mich – also bin ich?“ beschäftigen wir uns mit der Frage, wie sich die Wahrnehmung für eigene Bedürfnisse stärken lässt. Mit Übungen aus Achtsamkeit, Gestaltarbeit sowie körper- und bewegungsorientierten Ansätzen können Sie Möglichkeiten entdecken, bewusster mit Belastungen umzugehen.
Der Workshop bietet Raum für Reflexion, Austausch und praktische Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ziel ist es, mehr innere Balance und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu fördern. Ganz ohne Vorerfahrung, nur mit Offenheit für sich selbst.
