Aufrichtung & Beweglichkeit – Einführung in die Spiralmuskelstabilisation
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Vortrag und praktische Übungen Eine stabile Körpermitte und aufrechte Haltung unterstützen alltägliche Bewegungsabläufe. In diesem Vortrag mit kleinem Workshop lernen Sie die Methode der Spiralmuskelstabilisation kennen, bei dieser werden mit Hilfe eines elastischen Seils gezielt Muskelketten angesteuert, um bewusster in Bewegung zu kommen. Sie erhalten alltagstaugliche Impulse, wie Sie mit dieser Technik Haltung, Koordination und Gleichgewicht schulen können – mit dem Ziel, die eigene Bewegungsqualität zu verbessern.
