Wir kombinieren Nordic Walking mit Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen im Freien. Mit Tubes erlernen Sie vielseitige Bewegungsabläufe und üben eine bewusste Körperhaltung. Sie erhalten Anregungen für eine schonende Bewegungstechnik sowie einfache Übungen, die Sie gut in Ihren Alltag oder Spaziergang integrieren können.
Bitte mitbringen: Wetterangepasste Kleidung, Walkingstöcke und Getränk.
