Shaolin Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungspraxis. Im Kurs erlernen Sie grundlegende Haltungen und fließende, gymnastische Bewegungen, verbunden mit ruhiger Atmung und kurzen Achtsamkeitsphasen. Schritt für Schritt schulen Sie Körperwahrnehmung, Koordination und Balance und erleben, wie Atem und Bewegung in einen ruhigen Fluss kommen.
Dieser Kurs ist für Einsteigende geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder warme Socken.
