Yoga auf dem Stuhl für
Seniorinnen und Senioren

Yoga für Senioren auf dem Stuhl, Stuhlyoga — AdobeStock_297966194

Es ist nie zu spät für Yoga! Dieser Kurs bietet "Yoga auf dem Stuhl", d.h. die Übungen werden nicht auf dem Boden sondern mit dem Stuhl als Hilfsmittel durchgeführt. Durch einfache, aber dennoch effektive Übungen soll Freude an Bewegung (wieder) gewonnen werden. Schwerpunkte des Kurses sind Kräftigung der Muskulatur, Aufrichtung der Wirbelsäule und Verbesserung der Beweglichkeit. Der Kurs eignet sich vor allem für ältere Menschen und Personen mit Beschwerden bzw. Bewegungseinschränkungen, für die eine sanftere Vorgehensweise sinnvoll ist.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und warme Socken.

Zeiten

6 Vormittage, 13.04.2026 - 18.05.2026
Montag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr,

Anzahl

6 Termin(e)

Mo 13.04.2026 09:30 - 10:30 Uhr	Villa K, Oberhofer Str. 4, 87471 Durach
Mo 20.04.2026 09:30 - 10:30 Uhr	Villa K, Oberhofer Str. 4, 87471 Durach
Mo 27.04.2026 09:30 - 10:30 Uhr	Villa K, Oberhofer Str. 4, 87471 Durach
Mo 04.05.2026 09:30 - 10:30 Uhr	Villa K, Oberhofer Str. 4, 87471 Durach
Mo 11.05.2026 09:30 - 10:30 Uhr	Villa K, Oberhofer Str. 4, 87471 Durach
Mo 18.05.2026 09:30 - 10:30 Uhr	Villa K, Oberhofer Str. 4, 87471 Durach