Getragen vom natürlichen Atemrhythmus werden Asanas (Körperübungen) auf harmonische Weise miteinander verbunden. Die Verbindung aus fernöstlicher Ruhe und westlicher Dynamik kann dazu beitragen, sich kraftvoll und gleichzeitig ausgeglichen zu bewegen. Es entstehen fließende Sequenzen dynamischer wie auch gehaltener Asanas in Verbindung mit dem Atem – eine Praxis, die viele als Meditation in der Bewegung erleben. Sie kann die innere Balance unterstützen und Momente der Ruhe fördern. Für Yoga-Einsteigende und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Der Kurs kann bei Bedarf gleichzeitig auch online besucht werden. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke und warme Socken.
