Faszien-Fitness

• Faszien sind die Bindegewebsstrukturen unseres Körpers, die oft vernachlässigt werden. 

  Mit Faszientraining bei der vhs Kempten stärken Sie nicht nur Ihr Bindegewebe, sondern fördern auch Beweglichkeit und Wohlbefinden durch gezielte Übungen. Erleben Sie, wie unser Faszien-Fitness-Programm Ihren Körper fit und geschmeidig hält.

• Mehr über das Faszientraining erfahren

  Der Fokus von Faszien-Fitness liegt auf der Aktivierung und Dehnung der tiefen Faszienstrukturen im Körper. Durch regelmäßiges Training mit der Faszienrolle und speziellen Übungen für das Faszientraining wird die Mobilität erhöht und das Bindegewebe nachhaltig gestärkt. Faszientraining für Anfänger oder auch Fortgeschrittene bietet einen leichten Einstieg und hilft, sich mit den Grundlagen vertraut zu machen. Besonders geeignet für alle, die durch gezieltes Ganzkörpertraining ihre Faszien geschmeidig und fit halten möchten, fördert das Training nicht nur Flexibilität, sondern kann auch Muskelverspannungen lösen.

  Stärkt das Bindegewebe

  In unserem Kurs stärken Sie gezielt Ihr Bindegewebe, was gleichzeitig das allgemeine Körpergefühl verbessert. Durch eine Kombination aus Faszienübungen und Dehntechnicken bieten wir ein Training, das Sie von Kopf bis Fuß stärkt und belebt.

  Effektive Übungen für mehr Beweglichkeit

  Unsere Faszientraining-Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, die Faszien zu dehnen und zu kräftigen, was zur allgemeinen Beweglichkeit und einem verbesserten Wohlbefinden beiträgt. Faszientraining für den Rücken ist dabei besonders effektiv, um Rückenspannungen zu lösen und die Muskulatur zu unterstützen. Durch den Einsatz der Faszienrolle werden Spannungen gelöst und verklebte Faszien gelockert, was für ein angenehmes Körpergefühl sorgt.

  Ganzkörpertraining für alle Fitness-Level

  Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, Faszientraining ist für jedes Fitness-Level geeignet. Die Übungen in unserem Ganzkörpertraining sind vielfältig und individuell anpassbar, sodass jeder Teilnehmer entsprechend der eigenen Fitness arbeiten kann. Das Training ist ideal, um die Faszien fit und flexibel zu halten und den gesamten Körper zu stärken.

• Bitte für alle Kurse aus dem Bereich - Fitness und Kraft - bequeme Kleidung und saubere Turnschuhe mitbringen. Im vhs-Gesundheitszentrum und vhs-Entspannungsraum sind Gymnastikmatten vorhanden!

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  Bleib beweglich mit FaszienGYM251.GFK04.01

  13.02.25 - 03.04.25 (7-mal) 18:30 - 19:30 Uhr

  Kempten

  

  (Plätze frei)
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