Bewegungsmeditation
- Musik kann uns helfen, innere Anspannung loszulassen und in Bewegung zu kommen. Wir nutzen Musik, um Spannungen abzuschütteln, gedanklich zur Ruhe zu finden und uns allmählich zu entschleunigen. Den bewussten Ausklang der Bewegungsreise bildet eine Phase der bequemen Entspannung in stiller Ruhe.
