Ganzkörpertraining
Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem

Rückentraining
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Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel führen häufig zu Rückenproblemen. Zur Vorbeugung von Muskelverspannungen und Schmerzen erlernen Sie im Kursverlauf wirkungsvolle Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur, besonders der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen. Zusätzlich gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Halswirbelsäule sowie bewusstes Atmen. 
Abschließend wirkungsvolle Entspannung.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,
bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

15 Vormittage, 23.02.2024 - 05.07.2024
Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr,
15 Termin(e)
Fr 23.02.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 01.03.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 08.03.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 15.03.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 22.03.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 12.04.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 19.04.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 26.04.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 10.05.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 17.05.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 07.06.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 14.06.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 21.06.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 28.06.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 05.07.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Hilde John
, Pilates-Trainerin, Präventions-Übungsleiterin
241.GFK02.03
124,00 €
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möglich (Tel. 0831 704 965-0).

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