Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

Bekannte Hollywood Stars, Models und Sänger wie Uma Thurman, Jodie Foster, Dustin Hofman, Madonna, Julia Roberts und der aktuelle James Bond Darsteller Daniel Craig schwören auf diese Methode. Die Auswirkungen auf Körper und Geist, insbesondere Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft sind unglaublich. Das Pilatestraining ist für Jeden geeignet, von jung bis alt, vom Sporteinsteiger bis zum Leistungssportler, zur Prophylaxe gegen Rückenbeschwerden bis hin zu Personen mit bereits bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen. Die sanften und fließenden Bewegungen unter Konzentration ausgeführt, kombiniert mit Atemtechnik bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Köperbewusstsein wird gestärkt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch.

Zeiten	16 Abende, 22.02.2024 - 11.07.2024 Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr,
Anzahl	16 Termin(e) Do 22.02.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 29.02.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 07.03.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 14.03.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 21.03.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 11.04.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 18.04.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 25.04.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 02.05.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 16.05.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 06.06.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 13.06.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 20.06.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 27.06.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 04.07.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten Do 11.07.2024 20:00 - 21:00 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Leitung	Natalia Heninger , Pilates-Trainerin
Nummer	241.GFK06.07
Ort	vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Preis	132,30 €